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荷兰豆炒腊味的做法和食材用料及健康功效
2021-06-07 20:02:44
健康功效

荷兰豆:利水、增强免疫力、护眼明目

食材用料荷兰豆300g相克食物腊肠一根相克食物油适量 盐适量 鸡精少许大蒜三瓣相克食物 红薯粉少许枸杞少量相克食物荷兰豆炒腊味的做法
  • 1.将荷兰豆去蒂,撕去老筋,浸泡洗净备用;

  • 2.枸杞浸泡洗净备用;

  • 3.腊肠切薄片备用;

  • 4.蒜切碎末备用,用红薯粉调勾芡粉

  • 5.锅内热油,五六成热时下蒜泥爆香,放腊肠翻炒出油

  • 6.放荷兰豆继续翻炒,加入适量清水

  • 7.荷兰豆炒熟后放枸杞

  • 8.放一点勾芡粉勾芡,不用太浓稠

  • 9.加入适量盐、鸡精调味

  • 10.成品图


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